I BCAA, o aminoacidi ramificati, sono 3 ed apportano benefici importanti. Scopri quando e come assumerli al meglio in base a quelli…
Spesso trovare la giusta motivazione per allenarsi non è facile, soprattutto quando le sfide da superare sembrano insormontabili ed entrano in gioco…
Molti atleti preferiscono realizzare l’allenamento a digiuno, una pratica abbastanza frequente soprattutto tra chi non ha molto tempo libero per l’attività fisica….
Organizzare un programma di allenamento non è semplice, per questo motivo è fondamentale affidarsi sempre a un professionista. Un dubbio che spesso…
Il riscaldamento pre-allenamento è un’attività essenziale per la preparazione allo stretching e al workout, una fase cruciale per garantire prestazioni ottimali durante…
Non sempre è ben chiaro a cosa serve lo stretching nonostante si tratti di una pratica essenziale per qualsiasi tipo di attività fisica….
Il pre-workout è fondamentale per il supporto all’attività fisica, per ottimizzare al massimo le performance durante l’allenamento. Per curare il pre-workout è…
Quando senti parlare di crampi muscolari ti ricolleghi direttamente ad una sensazione dolorosa causata da uno sforzo fisico intenso. In questo articolo…
Stefano Carosso è il vincitore dei primi campionati italiani AFFI (Associazione Functional Fitness Italia) e rappresenterà l’Italia ai prossimi campionati mondiali IF3…
Per allenarsi esistono diversi tipi di workout che si possono realizzare, ognuno dei quali ha una finalità specifica. Un approccio molto apprezzato…