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Alimentazione

Leggi i nostri migliori consigli sull’alimentazione per sportivi. Curiosità, consigli pratici e ricette ideali per l’alimentazione corretta di ogni sportivo.

Proteine per pasto: digestione, assorbimento e sintesi proteica muscolare (MPS) | Parte III

By Edoardo Tacconi

19 Ottobre 2021

4 Mins read

Nei precedenti articoli su questo tema, che vi invito a leggere, abbiamo consolidato che è corretto dividere l’introito calorico prefissato in più…

Alimentazione Integrazione

Proteine per pasto: digestione, assorbimento e sintesi proteica muscolare (MPS) | Parte II

By Edoardo Tacconi

12 Ottobre 2021

4 Mins read

Nell primo articolo dedicato all’assunzione di proteine abbiamo analizzato quali sono i principali vincoli nella digestione e nell’assorbimento delle proteine, inoltre abbiamo…

Alimentazione

Proteine per pasto: digestione, assorbimento e sintesi proteica muscolare (MPS) | Parte I

By Edoardo Tacconi

5 Ottobre 2021

3 Mins read

Tra le nozioni più radicate e tramandate nelle palestre e non solo, c’è quella del limite di assunzione e di utilizzo di una…

Alimentazione Integrazione

Vitamina C nello sport: a cosa serve, benefici, effetti

By Gensan Lab

1 Ottobre 2021

4 Mins read

L’acido ascorbico – o Vitamina C – è un elemento fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo. Le sue funzioni più note riguardano…

Alimentazione Allenamento

Caffè e carboidrati per sportivi

By Edoardo Tacconi

24 Settembre 2021

3 Mins read

Gli appassionati e i “carbofobici” seriali lo preferiscono amaro. Stiamo parlando del caffè, la bevanda più consumata al mondo insieme al tè,…

Alimentazione Allenamento

Caffè prima di allenarsi: molto più di una bevanda

By Edoardo Tacconi

17 Settembre 2021

7 Mins read

In questo articolo ci soffermeremo sulla correlazione tra il caffè e le performance sportive: nell’aumento del focus cognitivo e nella diminuzione della percezione…

Alimentazione Allenamento Integrazione

Aminoacidi Essenziali EAA: quali sono e a cosa servono

By Gensan Lab

7 Settembre 2021

9 Mins read

Tutti ne abbiamo sentito parlare almeno una volta, ma cosa sono e a cosa servono gli aminoacidi essenziali? Con questo articolo facciamo…

Alimentazione Integrazione

Omega 3: cosa sono e a cosa servono?

By Edoardo Tacconi

25 Agosto 2021

9 Mins read

Il paragrafo sottostante era già controverso nel 2017, ma lo è ancora di più oggi che lo rileggo. In quel momento ero molto…

Alimentazione Allenamento Integrazione

Vasodilatatori naturali: a cosa servono nello sport?

By Gensan Lab

23 Agosto 2021

8 Mins read

Iniziamo subito questo articolo incentrato sui benefici che apportano gli integratori a base di vasodilatatori naturali, per chi pratica sport di endurance,…

Alimentazione Integrazione

Quali sono le proteine e a cosa servono: la guida completa

By Edoardo Tacconi

9 Agosto 2021

3 Mins read

Un argomento molto ricorrente ed importante per ogni sportivo riguarda le proteine. Spesso i dubbi sono molti, ad esempio: quante proteine assumere…

Gensan

Da oltre vent’anni GENSAN concilia perfettamente i principi della nutrizione con le dinamiche di ricerca e sviluppo tipiche di un’azienda farmaceutica. Il risultato è una gamma di integratori per lo sport ed il benessere fisico che fa della qualità il suo concetto fondamentale.
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