Qual è la differenza tra chetoni esogeni ed endogeni? Approfondiremo meglio l’argomento per capire a cosa servono, se funzionano e dove possono trovare il loro impiego….
Il pre-workout è fondamentale per il supporto all’attività fisica, per ottimizzare al massimo le performance durante l’allenamento. Per curare il pre-workout è…
Quando senti parlare di crampi muscolari ti ricolleghi direttamente ad una sensazione dolorosa causata da uno sforzo fisico intenso. In questo articolo…
Quando si parla di cellulite, clinicamente conosciuta come “pannicolopatia edematoso-fibrosa”, stiamo parlando di un problema estetico che interessa, in misura maggiore o…
Proteine per pasto: digestione, assorbimento e sintesi proteica muscolare (MPS) | Parte III
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Nei precedenti articoli su questo tema, che vi invito a leggere, abbiamo consolidato che è corretto dividere l’introito calorico prefissato in più…
Proteine per pasto: digestione, assorbimento e sintesi proteica muscolare (MPS) | Parte II
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Nell primo articolo dedicato all’assunzione di proteine abbiamo analizzato quali sono i principali vincoli nella digestione e nell’assorbimento delle proteine, inoltre abbiamo…
Quando ci si allena si cerca sempre di raggiungere la massima performance, esprimendosi al 100% delle proprie capacità per raggiungere i risultati…
L’acido ascorbico – o Vitamina C – è un elemento fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo. Le sue funzioni più note riguardano…
Cosa si intende con recupero muscolare Quando ci alleniamo, uno degli aspetti che viene maggiormente trascurato è proprio il recupero muscolare. Che…
Per poter comprendere al meglio la differenza tra catabolismo ed anabolismo occorre fare un piccolo approfondimento di fisiologia parlando più in generale…