Negli ultimi anni la corsa è diventata uno degli sport più praticati, forse perché consente di vivere un momento della giornata all’aria…
Molti lo considerano solo una semplificazione del tennis. Stiamo parlando dello sport del momento: il padel. Nato in Messico nel 1969 come…
Quando si parla di integratori alimentari dedicati allo sport, ancora oggi, c’è molta confusione, perciò iniziamo questo approfondimento, facendo un po’ di…
Mantenere la corretta idratazione è alla base di ogni performance sportiva e del benessere in generale. Per questo curare la quantità e…
L’acido lattico è prodotto dall’attività anaerobica, ma è davvero la causa dei dolori muscolari dopo l’allenamento? Scopriamolo insieme. Acido lattico: cos’è e…
I crossfitter, grazie alla varierà degli esercizi che compongono i workout di crossfit, è come se praticassero più sport all’interno della stessa…
Il risveglio primaverile può portare con sé un senso di stanchezza. Leggendo questo articolo imparerai a riconoscerne i sintomi e scoprirai molti…
I frullati proteici sono bevande indicate nelle diete dimagranti e come integrazione alimentare per i bodybuilder, in quanto forniscono proteine importanti per…
Gli integratori nella pratica formulazione in gel sono molto utilizzati. Se sei un runner o ciclista probabilmente ne avrai anche già provati…
Cosa si intende con recupero muscolare Quando ci alleniamo, uno degli aspetti che viene maggiormente trascurato è proprio il recupero muscolare. Che…