Il caffè è la bevanda più amata al mondo: al mattino ci aiuta a svegliarci e nelle pause che facciamo durante la…
I pancake, sia dolci che salati, negli ultimi anni sono diventati un vero e proprio trend, soprattutto nella loro versione proteica. Le…
La contrazione muscolare è la proprietà del muscolo di accorciarsi e allungarsi per rispondere agli stimoli e consentire tutti i movimenti volontari…
Si sente spesso parlare di integratori a base di BCAA, ma per capire come integrarli al meglio, occorre far chiarezza su cosa…
I crossfitter, grazie alla varierà degli esercizi che compongono i workout di crossfit, è come se praticassero più sport all’interno della stessa…
I frullati proteici sono bevande indicate nelle diete dimagranti e come integrazione alimentare per i bodybuilder, in quanto forniscono proteine importanti per…
Gli integratori nella pratica formulazione in gel sono molto utilizzati. Se sei un runner o ciclista probabilmente ne avrai anche già provati…
Crossfit cos’è Il CrossFit è ufficialmente definito dal suo fondatore Coach Greg Glassman come “movimento funzionale costantemente variato ad alta intensità”. …
Spesso trovare la giusta motivazione per allenarsi non è facile, soprattutto quando le sfide da superare sembrano insormontabili ed entrano in gioco…
Il riscaldamento pre-allenamento è un’attività essenziale per la preparazione allo stretching e al workout, una fase cruciale per garantire prestazioni ottimali durante…